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美容・エチケット 臭い対策

間違いだらけの【加齢臭 対策】体臭が96.3%改善した方法とは?

投稿日:2019-04-30 更新日:

加齢臭の原因と対策

40歳をこえてから加齢臭がヤバイんです。

最近では妻からも小2の娘からも「パパ臭い!」って言われていて、

結構ショックが大きいんですよね。。

確かに1日着ていたTシャツのニオイを嗅ぐと、自分でもハッキリと分かるくらい臭いのが分かります。

サンツォ
職場でもっとも嫌われるのは実はニオイ(体臭)で、60%以上の人が不快に感じているんだよね…

このままじゃヤバイ!!

そう感じた筆者は、加齢臭やミドル脂臭などの体臭についてかなり一生懸命に勉強を重ねました。

この7か月で30種類以上の加齢臭対策を試し、実際にその効果を検証してきました。

その結果、なんと体臭が96.3%も改善したんです。

加齢臭が96.3%も改善

※体臭チェッカー(コニカミノルタ社のkunkun body)を使用して体臭レベルを調査した結果「80」から「3」へ改善。

今回は筆者が勉強・研究してきた内容と、数々の加齢臭対策を試してきた体験を

(その結果判明した“勘違い”を含め)赤裸々にまとめていきたいと思います。

安心してください!

この記事を読めば加齢臭・体臭なんてもう怖くありませんよ!

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加齢臭を治すには?

加齢臭を治すには?

まずは結論から先にお伝えします。

みなさんが感じている中年男性に特有の嫌〜なニオイは、実は加齢臭ではありません!

正確にいうと「加齢臭」「ミドル脂臭」「汗臭(ワキ臭)」などの複数の体臭がまじりあったニオイなのです。

本記事ではこれらの体臭すべてに効果のある対策を提案しています。

 

5つの加齢臭対策まとめ

加齢臭・ミドル脂臭・汗臭の原因はハッキリと解明されており、ゆえに対策も難しくありません。

体臭の原因と対策 汗&皮脂の酸化 ⇒ 汗&皮脂を洗い流す
汗&皮脂を細菌が分解 ⇒ 原因菌を殺菌

基本的な対策は上記2つだけです。

より具体的には、下記の5つの対策で加齢臭などの体臭をほぼ100%ケアすることができます。

 

加齢臭の原因まとめ

加齢臭の原因はズバリ皮脂の酸化です。

しかし、じつは加齢臭以外にも嫌なニオイの原因となっているもの(ミドル脂臭・汗臭など)があります。

加齢臭はもちろん、その他の体臭のメカニズムをイラストや図解を使いながら分かりやすく解説します。

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加齢臭の原因

加齢臭の原因

この章では、加齢臭(かれいしゅう)とはそもそもなにか?

なぜ加齢臭が発生するのか?などについて説明しましょう。

 

そもそも加齢臭とは?

まず最初に――。

これは私自身も勘違いしていたんですが、実は“年齢を重ねるにつれて出てくる体臭”って1つじゃないんですよね。

複数の体臭が混じり合い、その度合いが年齢を重ねるにつれて変化することによって、

あの30代・40代・50代以降に特有の悪臭が生まれるのです。

サンツォ
中年おじさんの悪臭=加齢臭というのは間違いなんだね!

3つの体臭

体臭には3つの種類があります。

加齢臭」「ミドル脂臭」「汗臭」の3つが年を重ねるごとに強くなったり弱くなったりしつつ、

中年男性に特有のあの臭いニオイを生み出しているのです。

サンツォ
僕たちが加齢臭だと思っているものの正体は、複数の悪臭がミックスされたものなんだね!

 

加齢臭・ミドル脂臭・汗臭の違い

加齢臭、ミドル脂臭、汗臭

では、加齢臭をはじめとする「おじさんのニオイ」を構成している体臭には、

それぞれどんな特徴・違いがあるのでしょうか?

 

加齢臭

加齢臭

俗にいう加齢臭は、1999年に資生堂が発見した「ノネナール」というニオイ成分が原因になっています。

ノネナールは男女を問わず40代~50代以降に増えてくる物質で、

おもに胸・背中などの皮脂が酸化する(空気に触れてサビる)ことで発生します。

サンツォ
ちなみに「加齢臭」って言葉を作ったのも資生堂なんだよ!
加齢臭の発生 5ステップ カラダの皮脂腺から皮脂が出る
歳をとると皮脂中の脂肪酸が増加
皮脂が酸化する(空気中の酸素に触れてさびる)
脂肪酸が酸化すると「ノネナール」になる
ノネナールが「加齢臭」のニオイ成分

ただし・・・

30代~40代に特有のあの“油くさいニオイ”はじつは加齢臭ではなく、次に説明する「ミドル脂臭」である可能性が高いんですよね。

加齢臭の原因となるノネナール自体は、どちらかというともっと枯れたニオイ(おじいいちゃん・おばあちゃん家のニオイ)で、

実はそんなに強いニオイでも不快なニオイでもないのです。

 

ミドル脂臭

ミドル脂臭

ミドル脂臭とは30代~40代にピークをむかえる“古くなった油”ようなニオイのことで

加齢臭よりもニオイが強く、そのぶん不快に感じるひとも多いです。

ミドル脂臭のニオイの原因物質は「ジアセチル」で、汗のなかの乳酸が細菌(ブドウ球菌)に代謝&分解されることによって発生します。

サンツォ

このジアセチルが皮脂のニオイと混じりあって、古い油のような嫌なニオイが発生するのです。

ミドル脂臭はおもにアタマ(後頭部・頭頂部・首すじ)から発生します。

 

汗臭(ワキ臭)

汗臭(ワキ臭)

汗臭は汗をかきやすいワキの下を中心に発生する体臭で、「ワキ臭」と呼ばれることもあります。

10代~20代に強く発生し、酸っぱいニオイが特徴です。

汗臭は、人間のヒフに住む細菌が皮脂や汗を分解・代謝することで発生します。

サンツォ
ワキ臭はいわゆるワキガ(アポクリン腺から出る汗が原因)とは別ものだよ!

 

オヤジ臭

また「オヤジ臭」という言葉もあります。

オヤジ臭はさまざまな体臭や生活臭などが混ざり合ったもの

加齢臭・ミドル脂臭・口臭・汗臭・足の匂い・タバコの匂い…などが悪臭の原因となります。

また、一般的にオヤジ臭はイメージによるものが強いと言われており、

不潔な身なりや品のない行為、エチケットやマナーに欠ける言動などによって、

物理的なニオイ以上に「おっさんクサイ!」と感じてしまうのですね。

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加齢臭の原因は皮脂の酸化・分解

皮脂の酸化と分解代謝

中高年のあの臭いニオイは「加齢臭」だけではなく「ミドル脂臭」「汗臭」など複数の体臭が混ざり合ってできています。

それぞれに成分や発生場所の違いはあるものの、結局は以下の2点がこれらの体臭の原因になっています。

原因 汗&皮脂が酸化する
汗&皮脂を細菌が分解する

つまり対策は一緒でOK!

汗と皮脂」「細菌」の2つに対して対策を行なえばOK!

ってことですね。

対策 汗&皮脂をキレイに洗う
ニオイの原因菌を殺菌する

ちなみに、汗や皮脂とは別に体臭の原因となるものもあります。たとえば下記のようなものです。

ストレス臭 ストレスによってSTチオジメタンが皮膚ガスとして放出される。硫黄化合物系のニオイがする。
疲労臭 疲労によって肝臓が弱ることで、アンモニアが血液にのって身体をめぐり汗と一緒に放出される。
ダイエット臭 ダイエットによって脂肪酸が血中に増加し、呼気や汗から放出される。ツーンとするケトン臭。
運動不足臭 運動不足やエアコンの利用でふだん汗をかかない人は、汗腺の機能が衰え、細菌のエサとなりやすい汗をかく。
食べ物臭 食品自体のニオイや、食品に含まれる成分などがカラダから放出されることでニオイが発生。

 

加齢臭は何歳から?どこから?どんな臭い?

加齢臭は何歳から?

加齢臭のニオイ成分であるノネナールは、男性では40歳を過ぎるころに増加します。

女性では閉経後(50歳以降)に増える傾向があるようです。

30代~40代で感じるニオイは加齢臭ではなく、ミドル脂臭である可能性が高いということですね。

体臭 年齢
加齢臭 40歳~50歳以降
ミドル脂臭 30~40歳代がピーク
汗臭 10代半ば~20代半ば

 

加齢臭はどこから臭う?

加齢臭、ミドル脂臭、汗臭

加齢臭をはじめとする体臭はおもに上半身から発生します。

体臭 発生場所
加齢臭 おもに体幹(胸・背中)
ミドル脂臭 おもに頭部(後頭・頭頂・首の後ろ)
汗臭(ワキ臭) おもにワキの下
サンツォ
ちなみに「加齢臭は耳の後ろから」って情報をよく見かけるけど、あれはガセ(間違い)だよ!

間違った場所をいくらゴシゴシ対策しても、まるで意味がないから注意が必要ですね。

 

加齢臭はどんな匂い?

加齢臭は枯草のような枯れたニオイです。

おじいちゃん・おばあちゃんの家のニオイ、って言えばわかりますかね?

サンツォ
実は加齢臭ってそんなに強いニオイではないし、不快なニオイでもないんだよね!

ちなみにミドル脂臭のニオイは、使い古した油やドブ、濡れた犬のような

かなり不快で強めなニオイがします。加齢臭よりもミドル脂臭に要注意ですね。

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加齢臭の対策

加齢臭対策

加齢臭の対策は決して難しくありません。

なぜなら原因がはっきりと判明しており、対策も日常生活のなかで簡単にできるものだからです。

これはいわゆる三大体臭(加齢臭・ミドル脂臭・汗臭)すべてに共通です。

体臭の原因と対策 汗&皮脂の酸化 ⇒ 体・頭をキレイに洗う
汗&皮脂を細菌が分解 ⇒ 原因菌を殺菌

加齢臭をふくむ三大体臭のニオイは、皮ふに付着した汗&皮脂が酸化されることで発生します。

つまり汗&皮脂が酸化する前や、酸化後の対処をこまめにすることで解決が可能なのです。

また、人間の皮ふにいる雑菌(常在細菌)が皮脂などを代謝分解することもニオイの原因の一つなので、

この雑菌を除去するため、殺菌作用のある消臭アイテムを活用することで体臭は改善します。

サンツォ
ニオイの原因はいろいろあるけど、対策はみな同じで大丈夫なんだね!

本章ではその具体的な方法を解説するとともに、

筆者が試してきた中で効果があると感じた対策アイテムを紹介していきます。

 

1.加齢臭に効果のあるサプリ

加齢臭対策サプリメント

加齢臭やミドル脂臭の原因はおもに皮脂・汗の酸化です。

なので入浴で皮脂・汗を洗い落とすことももちろん重要なのですが、

酸化そのものを防いだり、体内から分泌される成分自体を改善することも大切です。

サンツォ
ニオイの大元そのものを断つことが重要なんだね!

たとえば、酸化を抑える成分(ビタミンCやE・ポリフェノール・コエンザイムQ10など)には

加齢臭のニオイ成分であるノネナールの発生を抑える作用があります。

その他にも善玉菌や酵母の働きで、体内の環境を整えることで体臭を予防するという方法もあります。

サンツォ
「皮脂・汗の洗浄」「体内の改善」の2つを一緒におこなうことが、加齢臭対策の鉄則だよ!

ちなみに筆者のおすすめサプリは下記で紹介する「フレピュア」です。

善玉菌と酵母のはたらきでニオイを体内から改善するとともに、

世界特許である消臭成分「シャンピニオンエキス」を600mgも配合しています。

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2.入浴で皮脂&汗を洗い流す

お風呂、入浴で加齢臭対策

もっとも手軽で基本的なニオイ対策が入浴です。

お風呂やシャワーで、ニオイの原因となる汚れ(皮脂・汗)を洗い流すことですね。

汗や皮脂を放置しておくと、酸化によって嫌なニオイを発生させたり、

雑菌が汗と皮脂をエサに増殖し、どんどんニオイが強くなってしまいます。

朝晩のシャワーとお風呂で身体を清潔に保ち、ニオイの元凶をこまめに洗い流しましょう。

サンツォ
忙しい朝でもたった1分間シャワーを浴びるだけで、皮脂や汗を50%〜70%も減らすことができるんだよ!

ただし、ただのお湯では完全に汚れを落としきれないので、

消臭殺菌効果のあるボディソープやシャンプーを使用することが有効です。

 

背中・胸・脇対策にボディソープ

ボディソープで加齢臭対策

加齢臭の原因となる「ノネナール」はおもに胸や背中などの体幹部分より発生します。

とくに皮脂の分泌量が多く、目や手が届きにくい背中は、しっかりと念入りに洗う必要があります。

また首の後ろなども洗い忘れが多いので注意が必要です。

サンツォ
ボディソープで皮脂・汗をこまめに洗い流すことが、加齢臭対策の基本中の基本だよ!

薬局などで売っている市販の石鹸やボディソープでごしごし洗うと、

皮膚を刺激してよけいに皮脂の分泌が活性化されることがあるので、

次にご紹介するような消臭&殺菌効果のある薬用ボディソープや薬用石鹸で、

よく泡立ててから優しく丁寧に洗うことがポイントです。

また洗った後はよくすすぎ、皮ふに残らないようにしましょう。

サンツォ
ボディソープは加齢臭・ミドル脂臭専用のものを選ぶべきだよ!

筆者は薬用ボディソープだけでも8種類くらい試してみましたが、

最終的に愛用しているのは、以下に紹介する「AGICA(アジカ)」です。

加齢臭のニオイ成分であるノネナールを99.88%とほぼ完全に除去できるのと、

980円でしかも送料無料(初回)というコスパの良さが特長ですね。

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頭皮・頭髪対策にシャンプー

シャンプーで加齢臭対策

加齢臭よりも強烈なニオイを発するミドル脂臭

このミドル脂臭の発生源はおもにアタマ(頭頂部・後頭部・首まわり)なんですよね。

サンツォ
つまりニオイ対策にはシャンプーの選び方がとても重要なんだ!

下記に紹介するような消臭効果のある薬用デオドラントシャンプーを使い、

とくにニオイが強いような場合は、二度洗いをして最後はしっかりとすすぐことをおすすめします。

筆者自信が愛用するのは、製薬会社が開発したコラージュフルフル PREMIUMシャンプー」です。

消臭効果が24時間も持続するとともに、製薬会社ならではの抗菌&抗真菌効果が特長で、

フケやかゆみも抑えてくれるので、はじめて試して効果を感じて以来ずっと愛用しています。

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顔・首・耳の対策に「薬用石鹸」

石鹸で加齢臭対策

洗顔や首まわりのニオイ対策に重宝するのが薬用石鹸です。

もちろん全身に使えるのでボディソープの代わりとして使うこともできます。

サンツォ
でも薬局などで市販されている薬用石鹸には消臭効果がないものが多いんだよね…

ニオイ対策には、下記に紹介するような消臭&殺菌の2つの効果があるものをチョイスしましょう。

筆者のおすすめは薬用柿渋石鹸「柿のさちです。

加齢臭のニオイ物質であるノネナールを96.9%消臭、汗臭の原因である酢酸を98.0%消臭する優れものです。

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3.外出時のケア&そもそも汗をかかない

そもそも汗をかかない

皮脂や汗のケアにはボディソープやシャンプーが有効ですが、

日中働いている社会人や学生さんは、そんなに頻繁にお風呂に入れるわけではありませんよね。

そんな時に便利なのが、ボディペーパー制汗剤消臭スプレーなどのデオドランド製品です。

サンツォ
「汗をかく前&汗をかいた後にすぐ対策」が加齢臭対策のポイントだよ!

皮脂や汗をこまめにケアして、カラダをつねに清潔に保つことで、

1日中ニオイのない状態をキープするようにしましょう。

 

こまめに汗や皮脂をふき取る

汗を拭きとる

汗や皮脂を細菌が分解するとニオイが発生しますが、

この代謝分解にはだいたい1時間ほどの時間がかかります。

つまり汗や皮脂が分泌されてから、1時間以内に対策をすることが重要なんですね。

外出先ではボディペーパーで皮脂や汗をこまめに拭き取るようにしましょう。

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制汗スプレーで汗を抑える

制汗スプレー

加齢臭やミドル脂臭の原因となるのは汗&皮脂の酸化です。

なのでそもそもの汗&皮脂を抑えればニオイは発生しません

制汗スプレーなど汗を抑える効果のあるアイテムを持ち歩き、

外出前にシュッとひとふきするというのがおすすめです。

サンツォ
そもそも汗をかかせない!ってことだね。

筆者がおすすめするのは、薬用成分で汗腺(汗の出る穴)を塞ぎ汗を抑制するトリムクール」という制汗スプレーです。

殺菌効果もあるため、雑菌が汗や皮脂を分解する(ニオイを発生させる)ことも防ぐことができます。

顔はもちろん、胸・背中・ワキなどの加齢臭や体臭の原因になりやすい箇所の汗を抑えましょう。

 

❸加齢臭に香水は効果ある?

香水で加齢臭を誤魔化す

香水には加齢臭やミドル脂臭などの“ニオイを消す効果”はありません

嫌なニオイを良い香りで打ち消すという意味では効果があるかもしれませんが、

体臭そのものの根本的な改善にはまったく効果がないってことですね。

逆に香水の強い香りは、人によっては不快に感じることもあるので注意が必要です。

サンツォ
香水はただニオイを誤魔化すだけってことだね!

なので、洗浄などの体臭対策をしっかりとおこなったうえで、

ごく微量の香りを漂わせるくらいがエチケットと言えるでしょう。

香水はあなたのキャラクターと好き嫌いに合わせて選ぶのがいいと思いますが、

ボディセンス」という練り香水であれば、カラダの気になる箇所にピンポイントで香りを付けられるのでおすすめです。

アンドロスタジェノンという性フェロモン物質が配合されており、

無意識化で女性に生理反応や行動反応を起こさせるというなんともエロい製品です。

サンツォ
女性にモテたい方にはおすすめだよ(笑)

 

4.衣類や寝具のニオイを消す!

発生してしまったニオイそのものを消すには、消臭スプレーが効果的です。

加齢臭やワキ臭などのカラダから出る体臭は、もちろん衣類布団シーツなどにも付着します。

ミドル脂臭はおもに頭部から発生するので、枕カバーや衣類の襟元などにニオイが付いてしまいます。

とくにスーツやジャケットなどの上着や、コートなど冬物の衣類などは頻繁に洗濯ができないため、

衣類用の消臭スプレーを使ってニオイを消すことをおすすめします。

サンツォ
毎日帰宅したら消臭スプレーを吹きかけることを習慣にしよう!

筆者のおすすめは加齢臭・汗臭・足臭などの体臭を97%除去できる消臭スプレーヌーラ」です。

消臭成分がニオイ分子とイオン化結合し、分子構造を変化させることで、200人分のニオイもわずか3分で無臭化できるという強力な消臭スプレーです。

 

5.生活習慣で加齢臭を予防

繰り返しになりますが、加齢臭やミドル脂臭などの体臭は汗・皮脂が原因になっています。

汗・皮脂は人間の体内から分泌されるものなので、

その成分や分泌量などが変化すれば、ニオイの強さは変わってきます。

サンツォ
汗をコントロールすることで体臭は改善できるんだね!

ちなみに、汗が出る汗腺には「エクリン腺」「アポクリン腺」の2つがあり、

ワキガなど体臭の原因となるのはおもにアポクリン腺で、タンパク質・脂質など雑菌のエサとなる成分が含まれています。

ここでは食生活などの生活習慣によって、加齢臭などの体臭を改善する方法を解説します。

 

加齢臭を予防する食べ物とは?

食品によっては、体内環境に良い影響をおよぼすもの・悪い影響をおよぼすものがあります。

その代表的なものをまとめてみました。

食材 効果 コメント
肉・魚 × タンパク質が多く含まれる食材は発汗量が増え、細菌が増殖しやすい
乳製品
・脂肪
× 動物性脂肪のタンパク質はニオイ成分が発生しやすく、アンモニア量も増える。
辛い食物
・刺激物
× 汗の量が増えるため、ニオイが強くなる。
植物油 × 油の中に含まれるリノール酸は中性脂肪を増やし、ニオイの元になる
アルコール × アセトアルデヒドが生成され、呼気や汗からニオイが放出される
お酢・
海藻類
アルカリ性の食品は乳酸量を減少させ、ニオイを抑制する
緑茶・野菜 各種ビタミン、カテキン、ポリフェノールなどは酸化を抑え、ニオイを抑制する
食物繊維
・オリゴ糖
腸内の悪玉菌を減らす効果があり、ニオイ成分が減少する

 

運動や入浴で汗をかく

汗は加齢臭など体臭の原因となりますが、ふだんあまり汗をかかない人は汗腺が退化してしまうため、

いざ汗をかいた時に、成分が濃くニオイの強い汗が出てしまいます。

お風呂に入る際はシャワーだけでなく、できれば湯船に浸かって汗をかくようにしましょう。

また運動を習慣づけ、ふだんから汗をかくような生活スタイルを心がけてください。

 

規則的な生活を心がける

睡眠不足02

生活が不規則になり、ストレス疲労がたまってしまうと、体臭が強くなってしまいます。

ストレス臭や疲労臭、ダイエット臭(ケトン臭)という体臭もあるくらいですしね…。

なので規則正しい生活を心がけ、睡眠を充分にとり、お風呂や運動でリラックスする時間を作るなど

疲労やストレスをなるべく溜めない生活習慣を送れるようにしましょう。

 

加齢臭対策まとめ

みなさんが加齢臭だと思っているニオイは実は加齢臭ではなく、

加齢臭」「ミドル脂臭」「汗臭(ワキ臭)」などの複数の体臭が混じり合ったものです。

まずはそれを理解し、正しい対策を講じることが大切です。

 

加齢臭を撃退する5つの対策

体臭の種類は複数ありますが、原因と基本対策は下記の2つです。

加齢臭の原因 ⇒ 基本対策 汗・皮脂の酸化 ⇒ 体と頭をキレイに洗う
汗・皮脂を細菌が分解 ⇒ 原因菌を殺菌

具体的には下記の5つの方法があります。

 

加齢臭対策おすすめTOP3

加齢臭、体臭対策まとめ

筆者が7か月で30種類以上の体臭対策グッズを試してきた中で、もっとも効果を実感したTOP3(+1)を紹介します。

私はこれでニオイレベルが「80」から「3」へ改善しました。

サンツォ
加齢臭やミドル脂臭がなんと96.3%も改善したんだよ!

体臭には加齢臭のほかにもミドル脂臭や汗臭など複数の原因がありますが、

すべての体臭に効果を期待するためには、下記の対策すべてを組み合わせることをおすすめします。

ただ…どうしてもお金が厳しい人は、1位から優先的に試してみてください。

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薬用成分で汗腺を塞ぎ、体臭の原因である汗を抑える制汗スプレー。ニオイ菌の殺菌効果も。
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加齢臭・ミドル脂臭・汗臭などの原因は汗や皮脂などの分泌物が原因です。

なのでカラダの内部から分泌物を改善するために加齢臭向けサプリ(上記❶のフレピュア)を摂取します。

さらにこの分泌物の酸化や雑菌による分解を防ぐために、薬用ボディソープ(❷)や薬用シャンプー(❸)で汗と皮脂をきれいに洗い落としてください。

特に加齢臭の発生源であるアタマと、ミドル脂臭の発生源である胸・背中汗臭の発生源であるワキは丁寧に洗うようにしましょう。

消臭効果のない市販のシャンプーなどでゴシゴシ洗ってしまうと、よけいに皮脂の分泌が多くなるので注意が必要です。

また、そもそもの汗を防ぐために制汗スプレー(❹)で汗腺をブロックしてしまうのもおすすめです。

これらの体臭専用のアイテムをニオイの発生源にピンポイントで処方することが、加齢臭を撃退する唯一無二の対策なんですよね。

 

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